und mit Pure Soul begleite ich Menschen als human Design Mentorin, ihre eigene Authentizität zu erkennen und ein Leben zu führen, das wirklich zu ihnen passt.

Meine Reise zu Human Design begann, als ich mich selbst verloren hatte – überfordert, ausgebrannt und unsicher, welchen Weg ich gehen sollte. Auf einem Retreat bin ich zum ersten Mal mit Human Design in Berührung gekommen und habe dort erkannt, wie einzigartig und individuell wir alle sind – und wie sehr wir unser Potenzial entfalten können, wenn wir uns selbst verstehen.

Ich meditiere meist am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, oder abends, bevor ich schlafen gehe. Dabei zünde ich mir gerne eine Kerze an und spiele sanfte Musik im Hintergrund – manchmal Naturklänge, manchmal ruhige Piano-Melodien. Ich schließe meine Augen, lege eine Hand auf mein Herz und spüre einfach meinen Atem. Meditation hilft mir, bei mir anzukommen, meinen Tag bewusst zu starten oder abzuschließen und meinen Geist zu beruhigen. 

MeTime bedeutet für mich, mir selbst liebevoll Raum zu schenken – ohne Verpflichtungen, ohne Erwartungen. Ich nehme mir regelmäßig kleine Inseln im Alltag, an denen ich einfach tue, was mir guttut: eine Tasse Tee trinken, ein Bad nehmen, ein schönes Buch lesen oder einfach nur in Ruhe auf der Couch liegen und Musik hören.

Diese Zeit erinnert mich daran, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Basis für meine Energie. Gerade weil ich manchmal Schwierigkeiten habe, Routinen durchzuhalten (mein offenes Herz-Zentrum lässt grüßen), ist es umso wichtiger, dass ich solche Momente bewusst einplane und genieße.

Atemarbeit ist für mich ein ganz tiefes Ritual der Verbindung – mit meinem Körper, meiner Energie und dem Leben selbst. Ich mache sie oft morgens, um wach und klar zu werden, oder zwischendurch, wenn ich merke, dass mich etwas stresst.

Ich schließe die Augen, atme tief durch die Nase ein, halte kurz inne und lasse dann langsam alles wieder los. Manchmal nutze ich sanfte Musik, manchmal atme ich einfach in der Stille. Mit jedem Atemzug lasse ich los, was schwer ist, und lade Leichtigkeit ein. Breathwork hilft mir, wieder in meinen Flow zu kommen – in meinen natürlichen Rhythmus als Generatorin.

Räuchern ist für mich ein wunderschönes Ritual, um Energien zu klären und mich innerlich neu auszurichten. Ich liebe den Duft von weißem Salbei oder Palo Santo – manchmal verwende ich auch heimische Kräuter wie Rosmarin oder Lavendel.

Ich gehe mit dem Rauch achtsam durch meine Räume, lasse den Duft in jede Ecke ziehen und stelle mir dabei vor, wie alte, stagnierte Energie weicht und frische, klare Energie hineinströmt. Oft spreche ich dabei eine kleine Intention aus, zum Beispiel: „Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.“ Danach fühlt sich alles leichter, klarer und friedlicher an.

Erdung bedeutet für mich, wieder in meinem Körper anzukommen und mich mit der Natur zu verbinden. Am liebsten gehe ich barfuß auf Gras oder Erde, schließe die Augen und spüre, wie die Energie aus der Erde in mich hineinströmt.

Wenn das nicht möglich ist, setze ich mich einfach still hin, atme bewusst in meine Füße und stelle mir vor, wie Wurzeln aus ihnen wachsen, tief in die Erde hinein. Manchmal halte ich dabei einen Stein in der Hand oder lege meine Hand auf den Bauch. Dieses Ritual hilft mir, mich zu stabilisieren – besonders an Tagen, an denen ich mich verloren oder unruhig fühle.

Reflektion ist mein tägliches Abendritual. Ich nehme mir ein paar Minuten Zeit, um in meinem Journal zu schreiben. Ich frage mich: Was hat mich heute erfüllt? Was hat mir Energie geschenkt – und was hat sie mir genommen?

Manchmal schreibe ich einfach frei von der Seele weg, manchmal nur ein paar Sätze. Durch das Schreiben erkenne ich Zusammenhänge, entdecke Muster und spüre, wo ich im Einklang mit mir selbst war. Diese Momente sind wie ein liebevoller Rückblick – ehrlich, sanft und heilsam.